Cada 13 de abril se conmemora el Día Nacional del Kinesiólogo, una fecha que invita a reflexionar sobre la importancia de la salud postural. En este contexto, dos especialistas en rehabilitación del movimiento analizan el aumento de dolores musculares en jóvenes: por qué ocurre esto y cómo podemos prevenirlo.
La postura encorvada al mirar dispositivos móviles desde temprana edad, la falta de movimiento y el sedentarismo han generado una epidemia de contracturas, rigidez y dolor crónico especialmente en las personas más jóvenes. Alejandro Midley y Mercedes Pozzo, kinesiólogos y autoridades de la Licenciatura en Kinesiología y Fisiatría de la Universidad Hospital Italiano, analizan por qué ocurre esto y cómo prevenirlo.
“El uso prolongado de pantallas con la cabeza inclinada sobrecarga los músculos del cuello y la espalda, lo que no solo provoca tensión muscular sino que también puede generar problemas más graves en la columna”, explica Alejandro Midley, director de la Licenciatura en Kinesiología y Fisiatría de la Universidad Hospital Italiano y jefe honorario del Servicio de Kinesiología del Hospital Italiano, y destaca uno de los efectos más comunes: la cifosis torácica, que consiste en una curvatura anormal de la columna formando una curva o redondeo de la espalda.
¿Cómo puede ayudar la kinesiología?
Para Midley, la kinesiología es una herramienta clave para revertir y prevenir problemas posturales. Algunos de los tratamientos novedosos que se utilizan en nuestro país son, por ejemplo, la reeducación postural y la posturología clínica.
La primera consiste en un tratamiento personalizado basado en estiramientos y posturas progresivas que corrige desequilibrios musculares, alivia el dolor y mejora la movilidad general. Puede ser aplicada sin contraindicación en niños y adultos.
La posturología, por otra parte, se trata de una disciplina que busca, mediante una serie de test clínicos, encontrar la causa de los desajustes posturales y tratarlos con los estímulos adecuados en los lugares en los que son necesarios.
La importancia de la prevención
Mercedes Pozzo, jefa del Servicio de Kinesiología del Hospital Italiano y secretaria académica de la Licenciatura en Kinesiología y Fisiatría de la Universidad Hospital Italiano, destaca que “lograr un mayor desarrollo de la prevención es clave para una buena salud postural desde temprana edad”.
Entre las principales recomendaciones, menciona:
- Ajustar la pantalla a la altura de los ojos para evitar inclinar el cuello.
- Hacer pausas activas cada 30-40 minutos para estirar y movilizar la columna.
- Realizar actividades físicas regulares para fortalecer la musculatura y mejorar la movilidad.
- Educación innovadora: la formación de los futuros kinesiólogos
A partir de estos desafíos, tanto Midley como Pozzo coinciden en que la educación de futuros kinesiólogos/as atraviesa un proceso de. En este sentido, la Licenciatura en Kinesiología y Fisiatría de la Universidad del Hospital Italiano apuesta por un enfoque innovador, con un curriculum que integra simulación clínica, aprendizaje colaborativo y formación en terreno. Además de desarrollar habilidades técnicas, se prioriza la comunicación efectiva y la empatía con los pacientes, elementos fundamentales para abordar problemáticas posturales en los más jóvenes.
“La comunicación efectiva forma parte de las competencias que un profesional de la kinesiología debe lograr para poder transmitir la información al paciente e incentivarlo a cumplir con el proceso de rehabilitación”, explica Pozzo.
En este Día Nacional del Kinesiólogo es esencial valorar cómo la educación postural mejora la calidad de vida de los más jóvenes. Formar profesionales con un enfoque innovador y empático será clave para abordar los desafíos en rehabilitación del movimiento de las futuras generaciones.
