Una investigación de la Universidad Complutense de Madrid (España) demuestra que dedicar un período de tiempo considerable a leer en el celular o una tablet aumenta 9 de 10 síntomas visuales y oculares más frecuentes, como visión borrosa o sequedad ocular.
Leer más de 20 minutos en la pantalla en vez de hacerlo en formato físico, en papel, ya empeora el 90% de los síntomas oculares y visuales analizados en el estudio llevado a cabo por científicos españoles y que recoge la revista Applied Ergonomics.
Se trata del primer estudio que analiza los efectos para la salud ocular de la lectura prolongada en estos dispositivos electrónicos en comparación con el método tradicional de lectura, el papel. Además valora si el nivel de estos síntomas cambia si se lee con luz o a oscuras.
‘La lectura prolongada en smartphone puede causar más síntomas visuales que la lectura en papel bajo las mismas condiciones de tamaño de letra, distancia de lectura o iluminación ambiente’, explica Beatriz Antona, coautora del trabajo.
Para su estudio, los expertos llevaron a cabo dos experimentos con un total de 54 voluntarios con buena salud visual. En los experimentos evaluaron 10 síntomas oculares: visión borrosa durante y después de la lectura; dificultad de enfoque de distancias; ojos irritados, secos o cansados; fatiga visual; sensibilidad al brillo de la luz; incomodidad ocular y dolor de cabeza.
Cómo proteger nuestros ojos
Los investigadores de la UCM recomiendan lo primero de todo: reducir el uso del móvil; también evitar usarlo completamente a oscuras sin ningún tipo de iluminación y, si no es posible, bajar en todo caso el brillo de la pantalla al mínimo, ajustándolo manualmente. Sólo así podremos reducir estos problemas visuales.
Fuente: Muy Interesante
