Etiqueta: ACTIVIDAD FISICA
Poder trabajar y hacer deporte de forma combinada era, hasta hace unos años, una misión impensable. Las apretadas agendas y las marcadas distancias siempre se convertían en obstáculos que ganaban voluntades y deseos de cumplir con ambas tareas de manera exitosa, pero esta realidad fue cambiando con el paso del tiempo incorporando los WorkClub a nuestras vidas, aportando beneficios...
Comenzar o retomar la actividad física, con un examen o apto médico previo, siempre es una decisión recomendable porque son múltiples los beneficios tanto para la salud física como mental. Sin embargo, en esta época del año de altas temperaturas es importante tener en cuenta ciertas consideraciones al momento de ejercitarse.
El incremento de la actividad muscular durante la práctica...
Según un estudio reciente de la Organización Mundial de la Salud (OMS), una cuarta parte de la población mundial es sedentaria, un problema que alcanza más al género femenino, ya que si uno de cada cuatro hombres no se ejercitan, en el caso de las mujeres trepa a una de cada tres que no hacen actividad física. América Latina...
Un estudio analizó a deportistas de todo el mundo, quienes pausaron sus rutinas normales durante una semana. El impacto en su salud mental fue similar a una semana de sueño interrumpido, con un aumento de 23% en su ansiedad.
Una semana sin realizar ejercicio tiene un impacto similar a una semana de sueño interrumpido, según un estudio, que también demostró...
