Etiqueta: dormir menos de siete horas diarias
Más de nueve horas por día también puede resultar perjudicial si se sostiene en el tiempo. Seis recomendaciones para lograr un descanso reparador.
Bien sabido es que el buen descanso es clave para la salud y que dormir mal tiene consecuencias físicas, psíquicas y emocionales.
El ideal de horas recomendado siempre es de ocho. Y tiene una explicación.
“Está comprobado que...
