Por Claudio Valerio – ¿Tuviste una noche difícil? Entonces, es posible que desees tomar una
siesta. Los estudios demuestran que la siesta te hará sentir mejor casi de inmediato. De hecho, una siesta diaria de unos 20 de duración antes de las 4 pm aumentará tu rendimiento mental, reducirá tus posibilidades de aumentar de peso y te hará sentir con ganas de un
poco de amor después de la cena. ¿La mejor parte? Una breve siesta por la tarde no interrumpirá el sueño nocturno.
Aquí tienes los motivos para que comiences hoy mismo a echarte una siesta diaria.
– Aumenta en un 100% la atención en el trabajo.
– Agudiza los sentidos.
– Mejora la creatividad y la calidad del pensamiento.
– Activa una hormona natural que bloquea los químicos
negativos que producen stress.
– Aumenta la capacidad para aprender cosas nuevas.
– Reduce la necesidad de tomar café, ya que el cuerpo y la
mente están descansados.
– Alivia el malestar y las migrañas.
– Te hace sentir bien en general.
– Tomarás decisiones más sensatas y acertadas.
– Aumenta la productividad.
– Te sentirás más joven porque regenera las células de la piel.
– Aumenta la libido.
– Reduce el riesgo de las enfermedades cardiovasculares.
– Mejora la habilidad motora, en especial de las manos.
– Mejora la puntería.
– Mejora la forma en que el cuerpo procesa los carbohidratos,
reduciendo así el riesgo de padecer diabetes.
