Etiqueta: Actividad física
Por María Cristina Romano – A diez días de finalizar el 2021 quiero compartir un tema muy importante para nuestras vidas y que, si hablamos de alimentación y actividad física podemos decir que para estar saludable estos dos temas van a la par. Según la Organización Panamericana de la Salud (OPS) nos aconseja y nos enseña sobre la alimentación...
A través de un test genético es posible descubrir las características de cada cuerpo respecto a la resistencia física, el aumento de masa y la fuerza muscular, entre otros aspectos, y elaborar planes de entrenamientos personalizados y eficaces.
A nivel mundial, 1 de cada 4 adultos no alcanza los niveles de actividad física recomendados y más del 80% de los...
La Organización Mundial de la Salud recomendó a las personas “ser activas con regularidad” para obtener beneficios para el cuerpo y que su promoción sea más universal e inclusiva.
La actividad física podría evitar hasta cinco millones de muertes al año aseguró hoy la Organización Mundial de la Salud (OMS), que pidió que su promoción sea más universal e inclusiva,...
Bajo el hashtag #SaludMentalEntreTodos, la Fundación Ineco inició una campaña para preservar la salud mental y el bienestar durante la cuarentena.
La regulación de la horas de sueño, la alimentación completa, variada y equilibrada y realizar cualquier actividad fisica que exija gasto de energía, fueron los ejes de una campaña para preservar la salud mental y el bienestar durante la...
Son microorganismos que se alimentan del lactato producido por los músculos, mejorando la resistencia al esfuerzo.
La actividad física favorece las bacterias del género Veillonella en el intestino, y estas a su vez favorecen el rendimiento de los atletas, según una investigación de la Escuela de Medicina de Harvard (EEUU) que se publicó en la última edición en la revista...
Los parques nacionales son un lugar por excelencia para tomar contacto con la flora y fauna autóctona. Muchos viajeros optan por la caminata, aunque dependiendo la época del año, la bicicleta suele ser un compañero ideal.
Los paseos en dos ruedas permiten tomar contacto con las mejores vistas de los bosques patagónicos, con los espectaculares paredones rojizos de la precordillera...
Hacer 150 minutos de ejercicio por semana durante al menos seis años consecutivos durante la mediana edad reduce más de un 30% el riesgo de sufrir insuficiencia cardíaca, según un estudio realizado por investigadores del hospital universitario norteamericano Johns Hopkins Medicine, que analizaron más de 11.000 adultos durante 19 años.
El estudio, publicado en la revista "Circulation", demostró además que...
Para cuidar la salud nada mejor que ponerse en movimiento. La práctica de actividad física, con cuidado e intensidad adecuada, tiene muchos beneficios para el organismo, y si a eso se le suma una alimentación correcta, esas ventajas se potencian. Otro aspecto importante para tener en cuenta es la edad de la persona, ya que para cada etapa hay...
“Hay que llegar al verano”, se escucha seguido por estos tiempos. Y en contraposición, la frase que afirma que “las dietas mágicas no sirven”, no pierde vigencia. Los especialistas aseguran que para que un descenso de peso sea saludable se deben bajar entre 500 gramos y un kilo por semana.
Así lo advirtió la médica nutricionista Andrea Miranda, directora médica...
