Etiqueta: Terapia cognitiva
La incorporación de hábitos positivos es uno de los pilares del bienestar. Para sumarlos a la rutina, el primer paso es reconocer qué necesitamos cambiar. ¿Cómo adquirir recursos para ahorrar tiempo, sentirnos con más energía y mejorar nuestro nivel de bienestar?
"Los hábitos son pensamientos y conductas que se repiten con regularidad. Definen parcialmente cómo nos ven los otros y cómo vemos nosotros...
